Gittikçe daha fazla insan, özellikle gençler, sigara içmek gibi bir alışkanlığın vücut üzerindeki zararlı etkisini anlamaya başlıyor. Bugün bu konuda kitlesel propaganda yapılıyor, sağlıklı bir yaşam tarzı moda oluyor ve sigaraların giderek daha az aktif takipçisi var. Ancak birçoğu, sigarayı bıraktıktan sonra sürekli öksüren sigara içen arkadaşının anında gitmediği, ancak birkaç hafta, hatta aylarca devam ettiği için hayal kırıklığına uğradı. Ve bazen genel olarak ilk günlerde çoğalır. Bu neden oluyor ve öksürüğü çabucak durdurmak için ne yapmalı?
Mekanizma ve semptomlar
Herhangi bir öksürük, vücudun solunum sisteminin tahrişine karşı refleks bir tepkisidir. Ve tütün içerken yeterince rahatsız edici faktör var. Bir sigaranın sonundaki sıcaklık 700-800 dereceye, tütün dumanı ise 70-80 dereceye ulaşır. Bu, mukoza zarları için maksimum güvenli olandan çok daha yüksektir - 60. Bu, uzun bir sigara içme deneyiminin, yoğun bir şekilde kalın balgam üreterek kendilerini korumaya çalışan mukoza zarlarının sürekli tahrişinin ve incelmesinin garantisi olduğu anlamına gelir.
Balgam sürekli olarak gırtlak arka duvarından aşağı akar, tahriş eder ve yutulduğunda mideye girerek tütün dumanında bulunan toksinleri alır. Şimdi mide mukozası tahriş olur, özellikle ilk sigara aç karnına içilirse. Yavaş yavaş, gastrit gelişir ve ülserler ortaya çıkar. Mide suyunun asitliği artar ve yemek borusuna girdiğinde tahrişe ve mide ekşimesine neden olur. Öksürük kötüleşir.
Uyku sırasında balgam bronşlara akar, orada durur ve nefesi tıkar. Bir kişi horlamaya, geceleri öksürmeye, havasızlıktan uyanmaya başlar.
Dumanın derin solunması ile (ve bu tüm deneyimli sigara içenlerin doğasında vardır! ) Orada kalan ağır metaller ve reçineler akciğerlere girerek yapılarına zarar verir ve kalıcı iltihaplanma odakları oluşturur. Akciğerlerin bu son derece elverişsiz durumunun karakteristik bir belirtisi yine öksürüktür.
Sigara içme sürecinde solunum organlarına verilen zararın mekanizmasını o kadar ayrıntılı bir şekilde anlattık ki, sigara içen bir kişinin öksürüğünün tipik semptomlarının nereden geldiği ve neden son sigarayı çöpe attıktan hemen sonra geçemediği açık. .
Başka özellikler de var:
- en şiddetli öksürük nöbetleri sabah uyandıktan hemen sonra meydana gelir - bunlar gece boyunca biriken zehirli mukustan kurtulmaya çalışan bronşlar ve akciğerlerdir;
- çok miktarda balgam varlığı - mukoza zarları fazla hasar görmemiş, az deneyime sahip sigara içenler için tipik;
- ağır ve kokulu nefes - tükürükte toksinler birikir, ağız boşluğunun mukoza zarlarında güçlü bir koku mide bulantısına neden olabilir;
- öksürük nöbeti derin bir nefesle yoğunlaşır - akciğerler zehirli mukusun kendilerine geri dönüşüne bu şekilde direnir;
- kalıcı nefes darlığı, sigara içenlerde sıklıkla bulunan kronik bronşit ve oksijen eksikliğinin bir belirtisidir.
Öksürüğün sonsuza kadar gitmesi için tüm hasarlı organların tamamen iyileşmesi gerekir. Ve bu çok zaman alıyor. Bu nedenle, sigarayı tamamen bıraktıktan sonra öksürüğün ne zaman geçeceğini ve rehabilitasyon süresinin ne kadar süreceğini her özel durumda tahmin etmek zordur.
öksürük ne zaman geçer
Sigara içme deneyimi kısa olan sağlıklı bir insanda öksürük ortalama 2-4 haftada kaybolur. Birçok yönden, aynı zamanda yaşa da bağlıdır - sonuçta, sigarayı bırakan genç bir vücut, orta ve özellikle daha yaşlı bir kişiden çok daha hızlı iyileşir. 50 yaşın üzerindeki kişilerde öksürük birkaç ay kadar sürebilir ve daha sonra kronik bir hastalık olmaması şartıyla.
Daha önce sigara içen bir kişi kalp yetmezliği, gastrointestinal sistem hastalıkları, alerjiler, kronik bronko-pulmoner hastalıklardan muzdaripse, ana nedeni ortadan kaldırılmayacağı için öksürük devam edecektir. Bu durumda, sadece kötü alışkanlıklardan vazgeçmek yeterli değildir. Teşhis muayenesinden ve bir tedavi sürecinden geçmeniz gerekecek ve öksürük bir semptom olarak kaybolduğunda, stabil remisyon veya tam iyileşme hakkında konuşabiliriz.
Sigara içenlerin çok sık yol arkadaşı olan kronik pnömoni ve bronşitin de tedavi edilmesi gerekecektir. Solunum organları kalıcı olarak hasar gördüğünden, normalde kendilerine giren patojenlere karşı kendilerini savunamazlar. Evet ve genel olarak ağır sigara içenlerde bağışıklık, sigara içmeyenlere göre çok daha düşüktür. Birçoğu, sigarayı bıraktıktan sonra solunum yolu hastalıklarından daha az acı çekmeye başladıklarını, bunun da bağışıklık sisteminin de iyileşmeye başladığını belirtiyor.
Sigarayı bıraktığınızda öksürüğün ne kadar çabuk geçtiğine, günün erken saatlerinde içilen sigara sayısına bağlıdır.5-6 sigara mukoza zarına çok fazla zarar vermezse, onu kurutur ve tahriş eder, kısmen iyileşmesi için zaman verirse, o zaman günde bir paket vücudun sürekli zehirlenmesi ve ayrıca kronik olarak yanmış bronşiyal mukozanın bozulmasıdır. ve mukusu temizlemek ve bakterilere karşı koruma sağlamak için tasarlanmış neredeyse işlevsiz kıllar.
Sigarayı bıraktığınız ilk iki hafta içinde öksürüğünüz kötüleşirse endişelenmeyin. Bu, akciğerlerin ve bronşların aktif temizlik sürecidir. Sadece balgam söktürücü şuruplar veya halk ilaçları ile nöbetleri hafifletmeniz ve bağımlılığa geri dönmemeniz gerekir.
Ancak öksürük 1-2 aydan uzun sürerse doktora gitme zamanıdır. Büyük olasılıkla, bu, mutlaka sigara içmenin bir sonucu değil, başka bir hastalığın belirtisidir.
halk yöntemleri
Vücudun tütün dumanı ile içine giren katran, toksinler ve diğer kötü şeylerden hızla kurtulmasına yardımcı olmak için kanıtlanmış halk ilaçları kullanabilirsiniz. Hemen bir etki yaratmazlar, ancak 1-2 haftalık düzenli kullanımdan sonra iyileşme fark edilir hale gelir:
- Sıcak süt. İçine başka hiçbir şey eklenmese bile öksürükleri mükemmel bir şekilde hafifletir ve toksinleri nötralize eder. "Zararlı" endüstrilerde çalışanlara daha önce verilmiş olmasına şaşmamalı. İstenirse, biraz bal, bir tutam soda veya ghee ekleyebilirsiniz. Günde 2 bardağa kadar küçük yudumlarda için.
- Soğan şurubu. Herhangi bir eczane ilacı ile rekabet edebilecek mükemmel bir balgam söktürücü. İki büyük soğanı soyun, doğrayın, bir bardak şekerle kaplayın. Soğan suyunu çekmeye başlayınca amber şurubu oluşana kadar çok kısık ateşte kaynatın. Şurubu süzün, bir yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Günde birkaç kez bir çay kaşığı alın.
- Propolisli Moğol-mogul. Arı ürünlerine alerjisi olmayanlar için uygundur (astımlılar için değil! ). Yumurta sarısını proteinden ayırın, beyaz köpürene kadar bir çorba kaşığı doğal bal ile çırpın, içine 15-20 damla propolis alkol tentürünü dikkatlice ekleyin. Azar azar yiyin, kullanmadan hemen önce pişirin. Günde 2 defadan fazla uygulamayın.
- Özel çay. Balgamın hızlı boşalması için özel bir tarif var. Bir çorba kaşığı kuru biberiye ve St. John's wort'u bir termos içine dökün, 0, 5 litre kaynar su dökün. Kapağı kapatın ve 15 dakika bekletin. Sıvıyı süzün, bir çay kaşığı yüksek kaliteli siyah çayı bir demliğe koyun ve infüzyonu dökün. Çay demlendiğinde ılık içilir.
- Karahindiba suyu. Ayrıca mukusun çok iyi dışarı atılmasına yardımcı olur. Bitkinin önceden temizlenmiş köklerinden sıkılarak melisa, nane, kekik veya adaçayından alınan çay ile bir bardak çaya 20-30 ml meyve suyu oranında karıştırılmalıdır. Tatmak için bal ekleyebilirsiniz.
- Bitkisel çaylar. Sürekli içmek zorundasın. Boğazı ısıtırlar, iltihabı giderirler, birçok bitkinin iltihap önleyici ve balgam söktürücü etkileri vardır ve toksinleri nötralize edebilirler. Uygun adaçayı, atkuyruğu, papatya, ciğerotu, kekik, ıhlamur, yabani gül.
- Huş tomurcukları. Mükemmel bir anti-inflamatuar ajan. Gırtlak tahrişini giderir, güçlü bir öksürüğü bile yatıştırır, mukoza zarının hızlı iyileşmesini destekler. Bir su banyosunda 70 gram ghee eritin, bir çorba kaşığı huş tomurcukları ekleyin. Kısık ateşte bir saat bekletin. Yağı süzün, biraz soğuyunca aynı miktarda bal ile karıştırın. Günde birkaç kez bir çay kaşığı alın.
Halk tarifleriyle uğraşmak istemiyorsanız, eczaneden bitki bazlı balgam söktürücü şuruplar satın alabilir ve talimatlara göre alabilirsiniz.
Ayrıca çok aktif fiziksel efor, cereyan, ani sıcaklık değişiklikleri, çok sıcak veya soğuk yiyecekler, çok baharatlı veya ekşi yemeklerden kaçınılmalıdır. Yani, gırtlakta ek tahrişe neden olmamak için her şeyi yapın.
e-sigaralar
Genellikle sigarayı bırakmak, artık moda olan elektronik sigaralara geçmenin yeterli olduğuna ve öksürüğün de ortadan kalkacağına inanmaktadır. Bunda bazı gerçekler var, ama her şey o kadar basit değil. Sigara içen kişinin öksürmesine neden olan sadece tütün dumanı ve içerdiği reçineler değildir. Nikotin, reaksiyonu güçlü bir öksürük olan bronkospazm da dahil olmak üzere genellikle spazmlara neden olan kan damarlarında keskin bir daralmaya neden olur.Bu nedenle elektronik sigara içerken öksürük de olacaktır.
Ayrıca bunlara çoğu zaman alerjik reaksiyonlar geliştiren ve öksürüğe neden olan birçok kimyasal aroma ve aroma eklenir.
Dumanı buhara dönüştürmek için, büyük miktarlarda tüketildiğinde akciğerleri zararlı tütün katranından daha kötü tıkayan gliserin kullanılır. Sadece daha az toksik. Bu nedenle, bir sigara tiryakisinin öksürüğünden sonsuza kadar kurtulmanın tek yolu, herhangi bir biçimde sigarayı tamamen ve koşulsuz olarak bırakmaktır!